Příprava směsi: V misce nebo sklenici teplé vody smíchejte následující:
2 polévkové lžíce lupinových slupek (psyllium husk)
1 kapsli aktivního uhlí
2 polévkové lžíce jablečného octa
1/4 čajové lžičky kajenského pepře
1 polévková lžíce citronové šťávy
(volitelně) 1 polévková lžíce olivového oleje
Promíchejte a nechte odpočinout: Důkladně promíchejte a nechte směs odstát asi 5 minut. Slizovky nasáknou vodu a směs zhoustne.
Podávání: Pijte směs večer před spaním na lačný žaludek. Tím umožníte tělu plně vstřebat ingredience během noci, zatímco trávící systém odpočívá.
Přidání olivového oleje (volitelné): Pro hladší trávení můžete do směsi přidat lžíci olivového oleje, což zvlhčí střevo a usnadní vylučování.
Hydratace a podpora
Videjte další na následující straně
