Úvod
Udržení zdravého tlustého střeva je nezbytné pro celkové dobré rozpoložení, protože hraje klíčovou roli v trávení, detoxikaci a vstřebávání živin. V mnoha případech lidé nevědomky akumulují v těle odpadní látky, což vede k nadýmání, zpomalenému trávení a dalším trávicím potížím. Níže uvedený přírodní a účinný postup umožňuje očistný proces tlustého střeva během noci, který může vést až k vyprázdnění až 15 kilogramů odpadních materií. Ač se to může zdát nadsazené, zdůrazňuje důležitost pravidelné očisty pro zdraví trávicího systému. Pojďme zjistit, jak probudit trávení a cítit se lépe díky tomuto jednoduchému nočnímu očistění.
Složení a množství (přehledně)
Lupiny slizovky (psyllium husk) – 2 polévkové lžíce (asi 20 g)
Vysoký obsah vlákniny podporuje zdraví tlustého střeva a pomáhá vytvářet objemnější stolici pro pravidelné vyprázdnění.
** Aktivní uhlí – 1 kapsle**
Vázá toksiny a odpadní látky v trávicím traktu a napomáhá jejich vyloučení.
Jablečný ocet – 2 polévkové lžíce
Vyrovnává pH žaludku, zlepšuje trávení a stimuluje peristatiku střev.
Kajenský pepř – 1/4 čajové lžičky
Podporuje trávení, zlepšuje prokrvení a může pomoci při očistě trubice trávicí.
Šťáva z citronu – 1 polévková lžíce
Stimuluje tvorbu žluči a napomáhá detoxikaci jater, čímž podporuje zdraví tlustého střeva.
Teplá voda – 1 sklenice (cca 250 ml)
Aktivuje složky a napomáhá správnému trávení během očisty.
Olivový olej – 1 polévková lžíce (nepovinné)
Pomáhá zvlhčit trávicí trakt a usnadňuje plynulé vyprázdnění.
Poznámka: Lupiny slizovky napuční vodu a zvětší objem směsi; olej může být přidán pro lepší zvlhčení a plynulé vyprázdnění.
Postup (návod krok za krokem)
