je naprosto jednoduchá. Všechny suroviny smíchejte v míse a rozmixujte do hladkého těsta. Nechte chvíli odstát, aby vločky nasákly tekutinu. Pánev potřete lehce olejem nebo máslem a lívance smažte dozlatova z obou stran. Lívance lze podávat samotné nebo s čerstvým ovocem, řeckým jogurtem či lžičkou oříškového másla.
Tento recept je ideální pro všechny, kteří dbají na své zdraví, drží dietu nebo hledají chutnou bezlepkovou variantu tradičních palačinek. Díky přirozeně sladké chuti ovesných vloček není třeba žádné další doslazování. Lze přidat i skořici nebo vanilku pro větší aroma.
Výživové benefity ovesných lívanců:
Složka Výhody
Ovesné vločky Vysoký obsah vlákniny, snižují cholesterol
Vejce Bohatý zdroj bílkovin
Máslo Zdroj zdravých tuků
Mléko Obsahuje vápník a vitamíny skupiny B
Přidejte si tento recept mezi své oblíbené a nezapomeňte ho sdílet s přáteli! Sledujte naši stránku pro další zdravé a rychlé recepty. Pokud se vám tento recept líbil, dejte nám like a zanechte komentář.
