Přínosy: zázvor i citrón obsahují vitamín C a podporují hubnutí; mají antioxidační vlastnosti, které mohou podpořit metabolismus a boj s celulitou. 🍋🫖
Ingredience (pro 1 porci):
250 ml vody 🫗
1 čajová lžička čerstvého strouhaného zázvoru 🫚
šťáva z 1/2 citronu 🍋
1–2 lžičky medu (volitelné) 🍯
Postup:
Přiveďte vodu téměř k varu a vložte do ní nastrouhaný zázvor. 🫚
Vařte 5 minut, poté odstavte a nechte vychladnout asi 2–3 minuty. 🕰️
Přidejte šťávu z citronu a případně med. Promíchejte. 🍯
Pijte teplé nebo vlažné před spaním. 💤
Poznámka: zázvor má termogenní účinky, které mohou podpořit metabolismus; citron posiluje imunitu a snižuje nadýmání. 🌟
3) Doplňující tipy pro jasné zvládnutí receptů a jejich užívání
Videjte další na následující straně
