🌙 Ponořte se do přírody a objevte jednoduchý, ale účinný způsob, jak bojovat s ostrogou. 🍋

1 čerstvá citronová kůra (nejlépe bio)
Čistá gáza nebo sterilní obvaz
Bavlněná ponožka
Volitelně: esenciální olej z citronu nebo levandule (2–3 kapky)
Návod k přípravě a použití (Postup)
Důkladně omyjte citron a oloupejte kůru tak, aby zůstala jen vnější barva (bílá část pod kůrou je mimo vnitřní rozdíl).
Vyřízněte kus kůry tak, aby pokryl postiženou oblast paty.
Vnitřní (bleskou) stranou kůry přiložte přímo na bolavou část paty.
Zafixujte gázą nebo obvázáním a na nohu nasaďte ponožku, aby vše drželo na místě.
Nechte kompres působit přes noc — citronové esenciální oleje budou působit několik hodin.
Ráno sundejte obvaz a opláchněte nohu vlažnou vodou.
Tipy pro podávání a skladování (Serving & Storage)
Ideální je provádět proceduru každý den po dobu 7–10 dní.