Zeleninová polévka s mírou detoxikace: zelenina a ovoce bohaté na vlákninu a antioxidanty (špenát, kapusta, jablko, citronová šťáva).
Polévka z červené čočky: lehká, s jemnou kyselostí a silnými zdroji bílkovin.
Brokolicová detoxikační polévka: bohatá na vitamíny C a K, a vlákninu.
Jak jíst po dobu 3 dnů
Jíst 5–6 krát denně. Polévka je sytá a výživná; doplněna o zeleninu a bílkoviny, pomůže tělu efektivně očistit a udržet energii.
Další recepty na detoxikační polévky (rozšíření s vozovnou)
Detoxikační polévka z červené čočky
½ šálku červené čočky
½ lžičky mletého kmínu, papriky a chilli
4,5 šálku vývaru
¼ šálku kokosového oleje nebo olivového oleje
1 malá cibule, 2 mrkve, 2 batáty, 1 jablko, 2 cm čerstvého zázvoru
Postup: Vše vařte do změknutí a poté rozmixujte do hladka.
Zeleninová polévka s brokulemi
2,5 šálku růžiček brokolice
3 řapíky celeru, 2 mrkve, 1 cibule
1 šálek kapusty nebo špenátu
Šťáva z půlky citronu
2 lžíce kokosového oleje
Postup: Zeleninu vařte v vývaru a rozmixujte na jemnou hmotu.
Mrkvovo-zázvorová polévka
6 šálků vývaru
1 kg mrkve, 2 cibule
3 lžíce čerstvého zázvoru
3 stroužky česneku
Postup: Vše vařte, poté rozmixujte do hladka.
