Zelený čaj s katechiny
Obsah: 1–2 čajové sáčky (nebo 1–2 čajové lyžičky sušených lístků) na 250 ml vody
Postup: Zalit horkou vodou (90–80 °C) a louhuj 2–3 minuty. Pije se bez sladidla nebo s minimálním množstvím medu.
Poznámka: nepřehánějte s konzumací kvůli kofeinu.
Voda s citrónem
Obsah: 1 citron, vody dle chuti
Postup: vymačkejte šťávu do sklenice vody a promíchejte.
Zázvorový čaj
Obsah: 1–2 cm čerstvého zázvoru na 250 ml vody
Postup: vařit 5–10 minut, případně dochutit citronem.
Jablečný ocet (volitelné malé množství)
Obsah: 1–2 polévkové lžíce jablečného octa na sklenici vody
Postup: promíchat a vypít před jídlem (ne na prázdný žaludek), buďte opatrní na zubní sklovinu.
Videjte další na následující straně
