1. Banánové lívance (bez múky) Potrebujete: 2 zrelé banány (rozmáčkané) 2 vajíčka 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva (voliteľné) štipka soli Postup: Zmiešajte banány s vajíčkami, kypriacím práškom a soľou. Pečte na panvici s trochou oleja ako malé lívance. Podávajte s jogurtom, ovocím alebo medom. 2. Cuketové placky (bez múky) Potrebujete:
Jedenie tekvicových semiačok pred spaním môže mať niekoľko prekvapivých výhod, najmä vďaka ich bohatému výživovému profilu. Obsahujú množstvo živín, ktoré podporujú zdravý spánok a celkovú regeneráciu organizmu. Tu sú niektoré z ich hlavných benefitov: 1. Podpora spánku vďaka vysokej hladine horčíka Tekvicové semienka sú výborným zdrojom horčíka (magnézia), ktorý prispieva k uvoľneniu svalového napätia a … Read more
Pečené sladké brambory (pečený batát) jsou chutnou a zdravou přílohou nebo hlavním jídlem. Sladké brambory (batáty) jsou plné vitamínů, vlákniny a mají přirozeně sladkou chuť. Zde je jednoduchý recept: Pečené sladké brambory Ingredience: 2–3 střední sladké brambory (batáty) 2 lžíce olivového oleje 1 lžička soli 1/2 lžičky mletého černého pepře 1 lžička mleté papriky (sladká … Read more
Ingredience: 200 g másla (nejlépe studené, ale pokojové teploty je také vhodné) 100 g cukru (může být krystal nebo moučkový) 250 g hladké mouky 1 žloutek (nebo 1 vanilkový extrakt pro intenzivnější chuť) Volitelně: špetka soli, když používáte nesolené máslo Volitelně: nasekané ořechy, čokoládové lupínky nebo citrónová kůra pro ochucení Postup:
Rustikálne zlaté zemiakové pečenie je dokonalý príklad jednoduchého, lacného, no nesmierne chutného jedla, ktoré zahreje nielen telo, ale aj dušu. Ide o skvelú prílohu ale aj samostatné jedlo, ktoré si môžete vychutnať kedykoľvek. Ingrediencie (pre 4 osoby): 1 kg zemiakov (vhodné sú pekáčové alebo obyčajné) 3–4 strúčiky cesnaku (nemusí byť olúpaný) 2–3 lyžice olivového oleja … Read more
Tu je jednoduchý a chutný recept na slaný cuketový chlebík, ktorý je vláčny a plný chuti: Slaný cuketový chlebík Príprava: 15 min | Pečenie: 45–50 min | Porcie: 8–10 Potrebné suroviny: 2–3 stredné cukety (cca 500 g) – nastrúhané 2 vajcia 100 ml oleja (slnečnicový alebo olivový) 150 ml mlieka (prípadne plant-based alternatíva) 250 g … Read more
Meta popis: Objevte snadný a rychlý recept na lahodný tvarohový koláč na plech. Perfektní dezert pro rodinné oslavy i běžné dny. Vyzkoušejte náš návod krok za krokem! Ingredience na tvarohový koláč na plech Pokud hledáte chutný dezert, který je snadný na přípravu, náš tvarohový koláč na plech je tou správnou volbou. Připravte si následující suroviny: … Read more
Hledáte zdravou, chutnou a jednoduchou alternativu k běžnému chlebu? Vyzkoušejte rychlou placku z pouhých tří ingrediencí, která je bezlepková, nízkosacharidová a vhodná i pro osoby s intolerancí na lepek nebo při redukční dietě. Tato náhrada chleba je ideální na raňajky, desiatu alebo aj ako základ na sendvič. Ingredience: 2 vejce 4 lžíce bílého jogurtu (ideálně … Read more
Meta popis: Objevte, jak si vypěstovat vlastní avokádo doma – jednoduše, levně a bez chemie. Naučte se postup krok za krokem a využijte benefity čerstvého domácího ovoce. Avokádo je zelený poklad bohatý na zdravé tuky, vlákninu a důležité vitaminy. Je oblíbené pro svou jemnou chuť a krémovou texturu, a používá se v mnoha sladkých i … Read more
Tento jednoduchý dezert z pěnových polibků (tzv. „šumivé pusinky“ nebo „čokoládové polibky“) v kombinaci s tvarohem a citronovou šťávou je ideální volbou pro všechny milovníky rychlých, krémových a svěžích dezertů. Nevyžaduje žádné pečení, je hotový během pár minut a zvládne ho i začátečník. Perfektní na oslavy, pikniky nebo jako sladká tečka po obědě. Ingredience na … Read more