Postup přípravy:
Přiveďte k varu sklenici vody (nevařte příliš).
Přidejte nastrouhaný zázvor, drcený česnek, kurkumu, skořici a hřebíček.
Louhujte (infuzujte) 10 minut, poté sceďte.
Přidejte šťávu z citronu, med a olivový olej.
Důkladně promíchejte a pijte každé ráno na lačný žaludek.
Můj zkušenostní průběh (postupná proměna):
Týden 1: lepší trávení, pocit lehkosti.
Týden 2: méně bolesti kloubů, více energie.
Týden 4: snazší dýchání, méně dušivosti.
Měsíc 2: lepší výsledky vyšetření, konec strnulosti kloubů.
Praktické tipy pro dosažení optimálních výsledků
Buďte konzistentní: tento prostředek funguje, pokud jej budete užívat každý den.
Vyhýbejte se zpracovaným potravinám a volte přírodní stravu.
Začínejte s lehkou fyzickou aktivitou: procházky, protahování, jóga.
Pijte hodně tekutin: voda pomáhá odplavovat toxiny.
Příroda je klíč k dobrému samopocitu.
Závěr a povzbuzení
Nikdy není pozdě, abyste se postarali o sebe. Tento jednoduchý, přírodní prostředek změnil mou denní rutinu a může pomoci i vám získat vitalitu a lepší samopocit. Zkuste to!
