Zjistěte, jak na nohou číst řeč těla a jak rychle
reagovat, abyste podpořili své zdraví už dnes.
Správná péče o ně a včasné poznání varovných signálů může pomoct mgít problémy dřív, než se zhorší.
1) Obrázek toho, co znamenají otoky a změny barvy
Otoky nohou a kotníků (edém):
Lehká swelling na konci dne je běžná, ale pokud kotníky nebo nohy zůstávají oteklé déle a pocit těžkosti přetrvává, může jít o poruchu rovnováhy jater, zejména o nedostatek albuminu.
Doporučení: sledovat diurézu, zhodnotit celkový příjem soli a vody, a navštívit lékaře pro určení příčiny.
Žloutnutí kůže a změny barvy nohou:
I drobné žluté zbarvení kůže může ukazovat na nadbytek bilirubinu, kterým se obvykle stará játra.
Doporučení: vyhledat lékaře k přesné diagnostice; tilt objasní, zda jde o dočasný stav či vážnější poruchu.
Svědění bez zjevného důvodu:
Pravidelné svědění nohou, bez viditelného podráždění, může souviset s nerovnováhou žlučových sol, která může signalizovat, že játra nefungují optimálně.
Doporučení: konzultace s dermatologem či hepatologem; lokální krémy mohou pomoci, ale příčina by měla být vyšetřena.
2) Další známky, které byste neměli přehlédnout
