10 domácích způsobů, jak bojovat se zadržováním vody

Napar z bylin
Bylinky (kopřivu, pampelišku, petržel) dej do džbánku nebo velkého hrnku.
Přilij 1 litr vroucí vody a zakryj.
Louhuj cca 10–15 minut.
Přeceď a případně připrav s citronovou šťávou k dochuti.
Pij teplý napar 2× denně po několik dní.
Solná koupel na opuchlé nohy
Naplň misku nebo vanu teplou vodou.
Přidej ½ šálku Epsom soli.
Přidej několik kapek éterického oleje.
Namoč nohy po dobu 15–20 minut, nejlépe večer.
Tipy k servírování a skladování
Napar je nejlépe pít čerstvý, ale lze uložit v lednici až 24 hodin.
Koupel lze opakovat 2–3× týdně.
Vyhni se přidávání cukru – může zhoršovat zadržování vody.
Variace a doplňky
Místo kopřivy lze použít listy břízy – mají také močopudné účinky.
Namísto soli do koupele můžeš použít obklady z heřmánku na otoky.
Do naparu můžeš přidat malé množství zázvoru – působí protizáněvně a prohřevně.
Často kladené otázky (FAQ)